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措施出现内伤如挫伤拉伤关节扭伤滑囊炎腱鞘炎等@小@时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方fǎ，尽可能受伤部位的出@xuè，避免损伤加重；小时后，一旦jú部的出@xuè和肿@胀停止，此刻可以进行按@摩，理疗或敷yào，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保。为预防运@动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运@动鞋，遵守规则，不合理的身@体冲撞和磨@擦。出现痉@挛抽筋，常见的缓解fǎ是拉长痉@挛的，同时配合jú部按@摩和点压xué位等方fǎ促进缓解。为您找到海量优质真光中学高中部篮球场信息，可查看真光中学高中部篮球场报价、行情、参数、图片等。寻找真光中学高中部篮球场货源，就上广州奥宏体育产业有限公司；一站直达商家，帮您建立简单可信任的交易。

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