2、右腿向侧方迈出一步。3、弯曲右膝，保持左腿笔直。4、将手中的重物降至地面，右脚前方。5、后退至单腿的。6、然后再交换右腿做同样的。注意事项腹部要发力，时保持平衡。臀桥锻炼部位臀大肌和股后肌群。长沙聚氨酯篮球场建设施工价格为您找到海量优质开个篮球场地怎么样信息，可查看开个篮球场地怎么样报价、行情、参数、图片等。寻找开个篮球场地怎么样货源，就上广州奥宏体育产业有限公司；一站直达商家，帮您建立简单可信任的交易。

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