2、右腿向側方邁出壹步。3、彎曲右膝，保持左腿筆直。4、將手中的重物降至地面，右腳前方。5、後退至單腿的。6、然後再交換右腿做同樣的。註意事項腹部要發力，時保持平衡。臀橋鍛煉部位臀大肌和股後肌群。为您找到海量优质高清室内高档篮球场信息，可查看高清室内高档篮球场报价、行情、参数、图片等。寻找高清室内高档篮球场货源，就上广州奥宏体育产业有限公司；一站直达商家，帮您建立简单可信任的交易。

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