【导读】 下面介紹的4項力量訓就是專門**屈肌、臀大肌、核心等關鍵部位力量和耐力的，值得*跑者嘗試。負重側弓步鍛煉部位：加強*內側和核心*。益處：有助於跑步時保持平衡，並加強*的*以支撐背。做法：1、左腿作為支撐腿*，左手拿壹個重物，比如壺鈴等。 规范篮球场地为长32米，宽19米的长方形平地。竞赛区长28米，宽15米，球场有必要有显着的界限。校园、小区篮球场跑道、足球场跑道、运动跑道混合型跑道材料施工 运动场百科为您找到海量优质北方工业大学篮球场照片信息，可查看北方工业大学篮球场照片报价、行情、参数、图片等。寻找北方工业大学篮球场照片货源，就上广州奥宏体育产业有限公司；一站直达商家，帮您建立简单可信任的交易。